西红柿五种吃法 让你快速有效瘦身
西红柿五种吃法让你快速有效瘦身
西红柿的热量非常低，它的成分中含有大量的维生素以及纤维素，在为我们提供营养，加强新陈代谢的同时，还可以消除饥饿感并且促进排便，另外西红柿中含有的酸性物质可以消减脂肪，...
湿热体质如何调理 三款食谱祛湿排毒
湿热体质如何调理三款食谱祛湿排毒
湿热体质较为常见，但有些人对此不了解，在饮食或起居方面进入误区，反而不利于体质的调节。下面推荐三款食谱，根据湿热体质的特点来进行调养，帮助大家很好地改善体质，保障健...
豆浆做早餐具有瘦身功能
豆浆做早餐具有瘦身功能
导读：豆浆属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗作用。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走部分...
吃坚果必备常识 你知道吗？
吃坚果必备常识你知道吗？
导语：生活中有很多事情可以成为习惯。比如每天早晨起床之后先喝一杯水给身体补充水分，等等。像这样诸如此类的好习惯的养成，可以调节我们的身体能够延缓形成亚健康的状态。今天向您推...
小儿贫血食疗方
小儿贫血食疗方
孩子贫血往往可以通过日常的饮食疗法可以治疗，这种方法不但安全副作用小，而且常常具有一定的疗效。
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补...
蔬果汁八大饮用秘诀
蔬果汁八大饮用秘诀
1、如何确保蔬果汁养分不流失？新鲜蔬果汁含有丰富维生素，若放置时间过久会因光线及温度破坏维生素效力，营养价值变低。因此要“现打现喝”，才能发挥最大效用，最多于20分钟内喝完。如果...
芦荟红酒冻面膜DIY美白
芦荟红酒冻面膜DIY美白
芦荟红酒冻面膜diy美白去痘印
好不容易痘痘消下去了，可是发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下深深浅浅讨厌的痘印。痘印让皮肤变得班驳起来，暗沉不均匀的肤色让你看起来像...
酸奶的好处 如何正确饮用酸奶
酸奶的好处如何正确饮用酸奶
虽然牛奶中也含有很高的钙，但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。本文中，我们就一起去了解喝酸奶有哪些好处，以及如何正确饮用酸奶等。
一、喝酸奶的好处
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酸奶：促进肠道消化好帮手
酸奶：促进肠道消化好帮手
酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。
目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不...
巧喝酸奶减腹丰胸
巧喝酸奶减腹丰胸
酸奶喝多少都不会发胖？很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够...
午餐喝酸奶有益肠胃健康
午餐喝酸奶有益肠胃健康
早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。
我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%—30%，因此，早...
上班族午后喝酸奶防辐射
上班族午后喝酸奶防辐射
导语：对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及...
自制酸奶勿反复做菌种
自制酸奶勿反复做菌种
核心提示：如今，不少人在家自制酸奶。自制酸奶要注意什么呢？
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，要做酸奶，嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌必不可少，二者相互帮忙，...
这样喝酸奶 赘肉不见胸部猛涨
这样喝酸奶赘肉不见胸部猛涨
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内...
酸奶别与这些药物一同服用
酸奶别与这些药物一同服用
酸奶能维护肠道菌群生态平衡，广受大家的喜爱。不过，酸奶和有些药物却是“对头”，如果一起服用，有可能降低药效或引起不良反应，还可能损害酸奶的成分。
自制酸奶
胃药
酸奶...
吃豆腐的5注意 过量会危害健康
吃豆腐的5注意过量会危害健康
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿...
钙片不能和什么同吃，钙片食用禁忌
钙片不能和什么同吃，钙片食用禁忌
导语：钙片是我们生活中常用的补钙的食品，但是一些不好的吃法会影响我们吸收营养，今天让小编给大家带来钙片不能和什么同吃，钙片食用禁忌，希望大家合理食用钙片。
钙片是...
哪些人要常喝酸奶
哪些人要常喝酸奶
哪些人要常喝酸奶
哪些人要常喝酸奶，说起酸奶大家都知道，非常好喝而且营养丰富，在我们日常生活里，有些人其实更应该多喝酸奶，接下来小编就来告诉大家哪些人要常喝酸奶。
高血压患者
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酒后爱喝浓茶更易伤身
酒后爱喝浓茶更易伤身
不少人酒后爱喝浓茶，他们认为酒后一杯浓茶有解酒益健康的作用。其实这是一种误解，酒后饮茶更易伤身。
中医阴阳学理论中说酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺与大肠相表里，饮酒应取其升阳发散...
日常养生喝纯牛奶的好处和最佳时间
日常养生喝纯牛奶的好处和最佳时间
牛奶已经是成为很多家庭必有的，牛奶早餐的一种选择，牛奶的营养很丰富，特别是含有丰富的钙质，是人体补充营养的饮品之一。但是并不是每一个人都适合喝牛奶的，到底是怎么回事...
减肥美牙健康果：坚持吃苹果 美丽永相伴
减肥美牙健康果：坚持吃苹果 美丽永相伴
导语：“每天一苹果，医生远离我”。苹果被誉为世界四大水果之冠，富含维生素和矿物质。法国《费加罗报》报道称，苹果不仅营养丰富，而且具有减肥和预防蛀牙等功效。“减...
吃去秋燥的蔬菜水果 滋润您一秋季
吃去秋燥的蔬菜水果滋润您一秋季
目录：
第一章：秋燥有哪些症状
第二章：去秋燥的蔬菜
第三章：去秋燥的水果
第四章：去秋燥的食谱
编者按：金秋时节，落叶飘飞，气候非常干燥，这样的季节不仅影...
纯牛奶和酸奶 选择哪个比较好？
纯牛奶和酸奶 选择哪个比较好？
导语：以前的科普文章中，笔者曾多次介绍过牛奶有哪些类型，应当如何选择；酸奶有什么类型，和乳饮料有什么区别，该如何选择。但是最近还有很多朋友困惑地问：纯牛奶和酸奶，应当...
趣谈夏季养生粥
趣谈夏季养生粥
爱喝粥的朋友们，当遇到夏季炎热烦闷，食欲不是很好时，是不是感觉到多喝些夏季养生粥，既补充了水分，又可消暑宁神。那么，让我们一起多喝夏季养生粥吧，来学着做做看，定会有收获的。
下面我...
芒果可抗炎症 5大注意事项不得不知
芒果可抗炎症5大注意事项不得不知
时下正值芒果上市之时，芒果所含有的维生素a的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素c含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒...
皮革奶的危害有哪些
皮革奶的危害有哪些
奶是大部分孩子每日都需要食用的食品，在购买时常常被人提醒要小心买到皮革奶。会这样说自然是因为皮革奶对身体有很多不良影响，那么你是否了解皮革奶的危害，今天小编就为你讲解一下皮革奶的...
晚上喝酸奶补钙效果更好
晚上喝酸奶补钙效果更好
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的ph值在1至3之间;空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。那白天喝酸...