蔬菜热量低 营养价值不低

2024-04-20 09:34:49 7816 热量,蔬菜,水果,营养
蔬菜热量低营养价值不低 蔬菜含水分多、能量低，富含植物化学物质，是提供微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。一般新鲜蔬菜含65%-95%的水分，多数蔬菜含水量在90%以上。蔬菜含纤维素、半纤...

每天一块豆腐保证你的营养

2024-04-20 10:34:37 9665 豆腐,营养
每天一块豆腐保证你的营养 大豆类包括常见的黄豆、黑豆、青豆。除此之外，其他例如扁豆、绿豆、豌豆、芸豆等这些都属于杂豆类。大豆营养非常高，每天吃一块豆腐能够有效补充足够的营养素。 《中国居民膳食指南...

香菇的四大营养价值与饮食禁忌

2024-04-20 11:21:54 8223 香菇,饮食,营养
香菇的四大营养价值与饮食禁忌 香菇素有“山珍之王”之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。它是一种生长在木材上的真菌，味道鲜美，香气沁人，营养丰富。香菇的营养价值和饮食禁忌有哪些呢？一起来看看吧！ ...

别扔 黄瓜把也能美容

2024-04-20 12:34:16 8797 黄瓜,美容,功效,营养
别扔黄瓜把也能美容 黄瓜是大众蔬菜，不仅富含维生素，还有排毒养颜的功效，甚至连瓜把儿也有防肝癌的效果，想知道怎么食用黄瓜吗？它又有什么搭配禁忌？就让小编来告诉你吧！ 黄瓜把儿排毒养颜功效最强 人...

春季吃韭菜 最具有排毒效果

2024-04-20 13:06:16 6986 韭菜,效果,营养
春季吃韭菜最具有排毒效果 春季的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差。中医专家建议，春季应食韭，提高自身免疫力。 韭菜有其独特的香味。韭菜的独特香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消...

了解燕麦知识 哪种燕麦更营养

2024-04-20 13:09:33 4394 燕麦,营养,方法,优势,女人
了解燕麦知识哪种燕麦更营养 了解燕麦 所谓燕麦片，就是用整燕麦粒碾压成的片。为什么要压一下呢？很简单，因为整粒的燕麦粒太硬，种皮韧性太大，太难煮了。压扁之后，烹调起来就方便很多。燕麦整粒的好还是压...

4道有效预防高血压的营养粥

2024-04-20 13:20:19 2638 高血压,营养,孕妇
4道有效预防高血压的营养粥 高血压患病率很高，基本上每4-5个成年人当中就有一个高血压，可见高血压的发病率之高！其实高血压只要做好平时的护理，进行饮食调理就可以稳定血压，能够有效的避免并发症，所以高...

黑豆营养丰富，吃法也多样！

2024-04-21 10:15:08 9978 黑豆,营养,减肥法
黑豆营养丰富，吃法也多样！ 黑豆外皮黑色，里面却是黄色或绿色，具有高蛋白、低热量的特性。黑豆一般用来用来煮粥吃，今天小编给大家介绍一些黑豆的吃法。 1、黑豆乌鸡汤 材料：黑豆150克，何首乌10...

最养人的睡前习惯 好睡眠这样来

2024-04-21 10:31:38 8919 养人,习惯,营养
最养人的睡前习惯好睡眠这样来 经过了一天的工作以后，身体已经感到劳累了，想立马投向温暖的大床。不过，在睡觉前，你还需要做几件事哦，否则美容觉睡不成，反而会给你增加无穷尽的烦恼哦! 一、刷刷牙洗洗脸...

剩菜倒了多可惜！巧方法提升剩菜营养

2024-04-21 12:01:00 9495 剩菜,营养,方法,专家
剩菜倒了多可惜！巧方法提升剩菜营养 老人都崇尚节俭，家里的菜都是钱买的，尤其是一些荤菜，根本舍不得倒掉。可是有些剩菜吃了会损害健康，以致花更多的钱，那还不如倒掉的痛快。要想提升剩菜的营养价值，可以试...

妈妈煮好粥 宝宝胃口好

2024-04-21 12:09:53 7137 胃口,宝宝,妈妈,营养,方法,孩子
妈妈煮好粥宝宝胃口好 粥是宝宝最常见的辅食食谱之一，不同月龄的宝宝要吃不同稠度的粥。同时也可以帮助大人孩子调理肠胃、提升食欲。春季气温回升，会变得温暖湿润，反而适宜病菌的繁殖，有不少宝宝在这个季节反...

不同部位的瘦身食物

2024-04-21 12:47:50 9857 瘦身,部位,食物,蔬菜,误区,营养
不同部位的瘦身食物 想要减肥瘦身，可是总是苦恼减肥瘦下去的不是自己想要的结果！怎么办呢？如果能够想瘦那里就瘦哪里该有多好！ 小编为大家找了一些有助于吃掉各个部位脂肪的食物，一起来看一下吧！ 西芹...

柠檬片泡水不为人知的5大惊人效果

2024-04-22 09:26:21 6231 泡水,柠檬,效果,营养
柠檬片泡水不为人知的5大惊人效果 提及柠檬，很多人马上会想到，富含维生素c的柠檬具有很好的美白效果。但是，柠檬所含的美容及健康效果远不止如此。现在，对于很多女性所在意的减肥亦有诸多裨益。 柠檬片的...

注意!早餐吃面包 危险相当高

2024-04-22 10:43:36 2991 早餐,面包,牛奶,营养
注意!早餐吃面包危险相当高 面包看起来总是非常诱人，分类也比较麻烦。面包选购要点在哪里。比较一下，你犯了哪些常见的错误？ 健康价值细细看 ◆按用途：可以分为“主食面包”和“点心面包”两类 ◆按...

缺营养的七个信号

2024-04-22 11:39:03 7431 营养,信号,孩子,身体
缺营养的七个信号 导语：哪些症状表明你的身体已经缺营养了？近日，美国“绿色饮食网”总结出7个信号，提醒你营养摄取有失偏颇，需要“取长补短”。 焦虑不安。据美国国立卫生研究院数据，2000余万美国成...

7种适合宝宝吃的食物 简单有营养

2024-04-22 11:55:07 4554 宝宝,营养,食物
7种适合宝宝吃的食物简单有营养 妈妈们都知道，宝宝4-6个月大之后就要添加一些其它食物，但同时也有不少妈妈在纠结，哪些食物适合宝宝，哪些食物营养丰富。那么这么大的宝宝，应该添加哪些食物呢？ 1.有...

心脏虚弱 吃啥能补心

2024-04-22 12:11:56 5493 心脏,部分,营养,中毒,水果
心脏虚弱吃啥能补心 心脏虚弱怎么办吃什么能补心 前言：心脏虚弱的原因很多，往往表现为心悸、气短、头晕等，那么这时候要怎么办？吃什么能补心？在这里重点为大家介绍几种对心脏有益的食品，心脏不好或者心脏...

冲奶粉的错误打开方式

2024-04-22 13:00:17 9544 奶粉,错误,老年人,食用,营养,儿童
冲奶粉的错误打开方式 从表面上看，母乳喂养好像比冲泡奶粉要麻烦很多。觉着给宝宝冲奶粉不就是简单用水冲一下就完事，事实上，奶粉冲调的浓度、冲调的水质、水温等，样样都有要求，稍有不慎宝宝的健康就会打折。...

柿子营养丰富，孕妇可以多吃吗？

2024-04-22 13:54:09 5956 柿子,孕妇,营养,注意事项
柿子营养丰富，孕妇可以多吃吗？ 秋天很多好吃的都上市了，是一年中可以吃的食材较为多的季节，例如大闸蟹。而说起大闸蟹就不得不说柿子了，柿子味道可口，汁水丰盈，味道好。柿子营养价值高，是非常理想的补身药...

吃颗樱桃营养丰富好处多

2024-04-22 14:24:21 2263 樱桃,营养,孕妇
吃颗樱桃营养丰富好处多 导语：英国《每日邮报》近日报道，《营养从业者》杂志刊登科学家最新研究发现，一杯樱桃汁所含营养，相当于23份水果蔬菜。科研人员通过对美国生产的蒙特默伦西酸樱桃的研究发现，250...

超级营养蔬菜最新排行榜

2024-04-22 14:33:08 8981 排行榜,蔬菜,营养,水果
超级营养蔬菜最新排行榜 超级营养蔬菜最新排行榜 前言：目前最新研究发现，按照热量、维生素k、维生素c、叶黄素等营养成分，给将近一百多种蔬菜营养打分，得出超级营养蔬菜最新排行榜前十名，不妨参考下。 ...

人体健康七大营养素

2024-04-23 09:42:04 9214 营养素,人体
人体健康七大营养素 健康的继续是营养，营养的继续是生命。不论男女老幼，皆为生而食，为了延续生命现象，必须摄取有益于身体健康的食物。 现代医学研究表明，人体所需的营养素不下百种，其中一些可由自身合成...

丰胸食谱来了，好吃又营养

2024-04-23 09:50:49 3135 丰胸,食谱,营养,食物
丰胸食谱来了，好吃又营养 女性朋友们想要丰满的胸部吗？如果想的话，不妨在日日常生活中吃吃小编接下来为大家推荐的推荐四款好吃又营养的丰胸食谱吧！每位女性都想要丰满的胸部，凹凸有致的身材，特别是生完小孩...

泰国男人：吃芹菜避孕

2024-04-23 10:32:22 4538 芹菜,泰国,男人,香米,营养
泰国男人：吃芹菜避孕 从生物学的观点来看，女人避孕是不合逻辑的。如果说女人避孕就只是封杀一个月排出的一个卵，那么男人每天制造成千上万的精虫到处流窜更容易成孕，更需要遏阻。而且就目前社会结构来看，一个...

火车上吃什么食品才健康

2024-04-23 11:20:47 5849 火车,食品,肌肤,鸡蛋,营养
火车上吃什么食品才健康 说起准备火车上的食品，人们一般都是想到方便面、火腿肠、榨菜等等。这些食品吃着是方便了，但既不营养，又容易引起问题。 方便面、火腿肠含有大量的油脂，在胃里停留的时间长，难以消...

身体营养不良的各种信号

2024-04-23 12:08:38 6649 信号,身体,证明,营养,对症,人体
身体营养不良的各种信号 舌头信号：若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红或舌尖两侧发黄、发白，说欠缺叶酸及铁质。 口部信号：若发现口角发红，长期干裂，而且口唇和舌头疼痛，可能是因营养不良而患上口角炎。多...

视力退化的饮食疗法

2024-04-23 13:06:45 3733 饮食疗法,视力,营养素,宝宝,鱼眼
视力退化的饮食疗法 视力减退患者可选用下列食疗方法： 1、取五味子（炒焦）4克，绿茶1克，蜂蜜25克。水煎服，每日1剂，有清肝明目功能，适用于视力减退等； 2、取盐炒枸杞子10克，白菊花10克，...

防晒需要的"营养素"

2024-04-23 14:02:51 5112 营养素
防晒需要的/营养素/ 科学研究证实，维生素c是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王；维生素e可以防止肌肤老化；维生素a能增加皮肤抵抗力；钙能增加皮肤弹性等。如果你想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，这些营养...

晚餐早点吃轻松来瘦身

2024-04-24 09:33:59 2766 瘦身,晚餐,美味,营养
晚餐早点吃轻松来瘦身 导语：减肥晚餐很重要，一整天的减肥不能毁在晚餐上啊！注意营养均衡的同时又要选择低卡食品才是最重要的。那晚餐吃什么减肥好呢？下面小编教你减肥晚餐注意事项，并分享3款晚餐减肥食谱，...

绿豆不同煮法的不同功效

2024-04-24 10:06:19 6965 绿豆,功效,热量,营养
绿豆不同煮法的不同功效 很多人都知道绿豆汤有消暑益气、清热解毒等功效，但怎样吃才能起到不同的效果呢？内蒙古自治区赤峰市营养协会提醒广大消费者，绿豆的消暑之功在皮，解毒之功在内，要“对症”来吃，而且加...

让孩子巧吃蔬菜的10个妈咪妙招

2024-04-24 12:27:20 4816 妈咪,蔬菜,孩子,营养
让孩子巧吃蔬菜的10个妈咪妙招 导语：你的孩子是不是不爱吃蔬菜？下面小编教你10个妙招轻松解决。 1.让孩子多参与做菜 先带孩子去购买他们不喜欢吃的蔬菜，回来后给他们择菜的机会。这样，等饭菜做好...

不同蔬果瘦不同部位

2024-04-24 13:16:40 7542 蔬果,部位,身体,营养
不同蔬果瘦不同部位 蔬果是人们公认的瘦身佳品，不同的蔬果针对身体各个部位的减肥效果也不相同。下面为大家介绍的是吃掉各个部位脂肪的蔬果no.1，大家不要错过哦！找对减肥方法，减肥其实很简单。 瘦脸冠...

食疗药膳的种类

2024-04-25 09:33:59 2846 药膳,食疗,种类,营养,食物
食疗药膳的种类 食疗药膳是由具有治疗作用的药物、食物和调料配制而成的膳食。食疗药膳的种类很多，根据形式与加工方式，大体可分为以下11类： 1、鲜汁　指新鲜水果或新鲜中药材一起洗净、压榨的汁。 2...

多吃新鲜食物可预防胃癌

2024-04-25 10:30:40 3522 胃癌,新鲜,食物,饮食,营养,身体
多吃新鲜食物可预防胃癌 多吃新鲜食物可预防胃癌 最新研究表明，爱吃香菜易得胃癌，此外，a型血的人也更容易患胃癌。 由于80%患者没有早期症状，故胃癌有隐形杀手之称。长期从事肿瘤基因和生物治疗研究...

秋天皮肤干燥可喝芝麻粥

2024-04-25 10:40:10 6735 芝麻,皮肤,身材,花生,女人,营养
秋天皮肤干燥可喝芝麻粥 导语：进入秋季，人体皮肤易干燥，而芝麻有滋润皮肤的特点。不光是秋天，芝麻四季都可以食用。立秋后，很多人开始皮肤干燥，吃点什么好呢？试试黑芝麻。 食材：黑芝麻10克、大米50...

茶和蘑菇健康减肥食谱包你瘦

2024-04-25 11:11:39 5149 食谱,蘑菇,瘦身,美容,营养
茶和蘑菇健康减肥食谱包你瘦 茶和蘑菇健康减肥食谱包你瘦 近段时间茶、蘑菇成为了减肥的热门食物。那么这些食物应该如何搭配才能有兼具美味和瘦身两种效果呢？小编这就为你送上几款用茶和蘑菇做出来的好吃又瘦...