孕妇在饮食上如何预防高血压？
孕妇在饮食上如何预防高血压？
孕妇比往常需要更多营养，一些孕妇就一不小心不成了高血压，孕妇在饮食上如何预防高血压？
饮食预防高血压
1、宜多吃鸭肉
孕妇多吃鸭肉不但可以及时补充身体所需的充足营...
女性养生，可以多吃海带
女性养生，可以多吃海带
女性吃海带，具有非常不错的养生效果。不懂的话，请往下看。另外，小编还将和大家分享几种海带的吃法，速来学习下怎么做吧。
女性吃海带的养生效果
1、促消化
海带中含有不饱和...
蜂蜜加醋，你不知道的功效
蜂蜜加醋，你不知道的功效
蜂蜜的功效有很多，在生活中蜂蜜也是很常见的食材，每天早上一杯蜂蜜水还能帮我们排出身体内的毒素，但是如果蜂蜜加上一物的话，还会有更多的功效，这一物就是加醋，那么具体的蜂蜜加醋...
柠檬泡水，是有讲究的
柠檬泡水，是有讲究的
很多人喜欢喝柠檬水，自制的柠檬蜂蜜，每天喝上一杯，这对身体确实是有好处的，甚至是还有美白的功效，但是很多人找不对正确泡柠檬水的方法，那这么受欢迎的柠檬水怎么泡是正确的呢？具体的...
别扔 黄瓜把也能美容
别扔黄瓜把也能美容
黄瓜是大众蔬菜，不仅富含维生素，还有排毒养颜的功效，甚至连瓜把儿也有防肝癌的效果，想知道怎么食用黄瓜吗？它又有什么搭配禁忌？就让小编来告诉你吧！
黄瓜把儿排毒养颜功效最强
人...
饮食养生 8大降血脂食物
饮食养生8大降血脂食物
高血脂的病人在饮食上有诸多忌口，有些食物是不能吃的，否则会危害健康，但是有些食物却有降血脂的功效，跟小编一起来看看吧。
1、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油...
蜂蜜的功效和禁忌，一种人绝对不能吃
蜂蜜的功效和禁忌，一种人绝对不能吃
蜂蜜是我们生活当中比较熟悉的一种的保健食品，因为可以起到保护心血管的效果，尤其是动脉硬化的患者吃蜂蜜能够更好的帮助自己辅助治疗，而且也可以提高身体的免疫能力，促进...
黑豆补肾抗衰老
黑豆补肾抗衰老
俗话说肾好身体才好，可见肾脏健康是非常重要的。那么补肾吃什么好?推荐大家一物，不仅补肾效果好，还有抗衰老的功效。这个神奇的食物就是——黑豆。以下就来看看黑豆的补肾方法吧。
黑豆的功...
减肥助消化 柠檬的7大功效与作用
减肥助消化柠檬的7大功效与作用
柠檬的七大好处
1、助减肥
柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。
2、排胆石
每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排...
4种蒸米饭方法，简单更好吃
4种蒸米饭方法，简单更好吃
蒸米饭的方法虽然简单，但是能蒸好米饭却没有那么简单，怎么蒸米饭好吃有胃口呢？有哪些蒸米饭的做法是可以尝试的呢？不妨跟着小编一起来学习下蒸米饭吧！
怎么蒸米饭
加醋蒸米...
这6种食物有预防肾癌的功效
这6种食物有预防肾癌的功效
随着生活的提升，身体上的问题也就逐步的增多，今天就让小编带大家了解一下肾癌吃什么比较好吧。肾癌严重威胁人类健康，想要预防，首先要从饮食下手。那么吃什么预防肾癌呢？不少食物...
橘子皮的美容食疗功效
橘子皮的美容食疗功效
橘子皮不仅可以外用美容，食疗也具有很好的美容效果。橘子皮的食疗美容可以体现在以下几个方面：
1、由于橘子皮中含有大量的维生素c和香精油，所以，如果将其洗净晒干与茶叶一样存放，...
润肺健脾抗衰 红枣的神奇功效
润肺健脾抗衰红枣的神奇功效
红枣性温味甘，富含有蛋白质、脂肪钙、糖、、磷、铁、镁及丰厚的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养非常丰厚。
一、红枣有补脾、养血、安神作用
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可...
茄子有7大功效 这种吃法最营养健康
茄子有7大功效这种吃法最营养健康
吃茄子最养生，为什么这么说呢？茄子含有维生素e，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。那么，茄子怎么吃才最营...
黑色水果具有抗衰老功效
黑色水果具有抗衰老功效
黑色水果具有抗衰老等功效，主要因为黑色水果外表含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素c，可以...
常吃香菇有好处 4种功效最养生
常吃香菇有好处4种功效最养生
香菇有哪些营养价值呢？下面我们一起来看看吧！
1.提高机体免疫功能
香菇中的香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进t淋巴细胞的产生，并提高t淋巴细胞的杀...
美容又养生 细数蒸水果不为人知的功效
美容又养生细数蒸水果不为人知的功效
导语：水果蒸一蒸，美容又养生！除了大家熟悉的盐蒸橙子之外，还有几种水果也能蒸着吃，而且疗效多多。下面，小编就来为你盘点蒸水果不为人知的功效！
一、梨
梨味甘微...
盘点吃芹菜的8种好处
盘点吃芹菜的8种好处
芹菜的营养价值丰富，芹菜的食疗功效芹菜特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用；但是芹菜性凉质滑，脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食，芹菜有降血压作用，故血压偏低者...
薏米怎么吃去除体内湿气
薏米怎么吃去除体内湿气
导语：薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。中医认为，薏苡仁味甘、淡...
蜂蜜护口腔 盘点其4种保健功效
蜂蜜护口腔盘点其4种保健功效
1、保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。动脉硬化症者常吃...
蜂蜜保健的八大作用
蜂蜜保健的八大作用
韩剧中的老老少少不管出了什么事，一天八百遍地说，快冲一杯蜂蜜水吧。我们身边有太多的营养品，蜂蜜因为得来太容易，它的能力反而被忽视了。不妨给它个机会，看它能帮你做什么。恢复疲劳，尤...
豆浆N种养生防病功效
豆浆N种养生防病功效
告别炎热的夏天，我们迎来了秋高气爽的秋天，随之而来的便是逐渐转凉的天气。由于昼夜温差大，这个时期是中风和心肌梗塞发病的高峰期，患有慢性支气管炎、肺气肿和心脏疾病的人，对气候的变...
瘦身滋养六款美味木瓜食谱
瘦身滋养六款美味木瓜食谱
瘦身滋养六款美味木瓜食谱
木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kcal，苹果则是52kc...
土豆特殊食疗功效
土豆特殊食疗功效
防中风：
土豆中含有丰富的b族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量；其中的黏体蛋白质，能预防...
养血补肾黑色美食
养血补肾黑色美食
乌梅
气味芬芳，口感酸甜可人。
小火煮40分钟后，加入桂花，白糖放凉后，便成为桂花乌梅汁。汁色乌，气味芬芳，口感酸甜可人。
干乌梅中药房有售。煮时注意用小火，桂花要后放。煮前...
绿豆不同煮法的不同功效
绿豆不同煮法的不同功效
很多人都知道绿豆汤有消暑益气、清热解毒等功效，但怎样吃才能起到不同的效果呢？内蒙古自治区赤峰市营养协会提醒广大消费者，绿豆的消暑之功在皮，解毒之功在内，要“对症”来吃，而且加...
常见13种果汁的保健功效
常见13种果汁的保健功效
苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。
西柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。
芒果汁：帮助消化，防止晕船，呕吐，喉咙疼。
菠萝汁：消肿，帮助消化，舒缓喉痛。
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黄豆与女性更年期
黄豆与女性更年期
巴西医学人员发现，黄豆中的“同黄素”植物性激素能舒缓更年期女性常见的各种症状，而且不像医界目前广泛使用的雌激素疗法，不会产生副作用。
科学家在黄豆内发现的某种激素成分能够舒缓女性...
芹菜的神奇功效
芹菜的神奇功效
导语：芹菜又名旱芹、药芹，伞形科旱芹属二年生草本植物，以叶柄作为蔬菜食用，原产于地中海沿岸沼泽地区。在我国，芹菜已有三千多年的栽培历史。
古往今来，人们对芹菜的喜爱丝毫未减。相传唐...
吃玉米的六大食疗功效
吃玉米的六大食疗功效
立秋已过，它标志着夏季的炎热即将离我们而去。
在这样的节气，我们吃什么更有利于健康呢？首席中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们：立秋时节宜吃玉米。
玉米，又称“玉蜀...
西瓜子的功效与吃法
西瓜子的功效与吃法
导语：西瓜子仁配上甘草，可以防治慢性咳喘、气管炎。老人、小孩经常吃点儿有好处。西瓜子仁还能润肠通便，可以预防肠道干燥造成的便秘。
自制甘草煮瓜子，预防咳喘又润肠
平时，你可以...
果汁美容
果汁美容
胡萝卜汁美容：胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。
葡萄汁美容：...
苹果的美容营养功效
苹果的美容营养功效
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润...
胡萝卜的功效与禁忌
胡萝卜的功效与禁忌
导语：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜不仅...
一杯蜂蜜水竟有这么多的功效
一杯蜂蜜水竟有这么多的功效
在生活当中我一般是用蜂蜜泡水喝，而蜂蜜的功效也是有很多的，经常用蜂蜜泡水喝有利于我们的健康，那么蜂蜜泡水喝有什么功效呢?经常喝蜂蜜水有哪些好处呢?下面大家就跟着我一起来看...
枸杞功效大 上班抗疲劳吃它
枸杞功效大上班抗疲劳吃它
国内外多项研究表明，枸杞能有效地改善由于长时间或过度紧张的体力或脑力劳动而引起的劳动效率趋向下降的状态，具有提高机体组织和器官兴奋性的能力，从而提高人们的工作效率。
据现...
柠檬片泡水的功效与作用
柠檬片泡水的功效与作用
导语：柠檬含有丰富的维生素c，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素c。
柠檬片泡水的作用：
这两种作用，一就是减肥，二就是润夫和美...
吃辣椒的十大好处 你知道几个
吃辣椒的十大好处你知道几个
相信许多朋友都喜欢吃辣椒，是的，辣椒不断刺激我们的唇舌，打开我们的味蕾，品尝到了辣的劲爽，是不是很过瘾呢。那我们就来看一看吃它的好处吧！
1.抵抗癌症
辣椒素能加速癌...
超有效的美白9方法
超有效的美白9方法
调节睡眠助美白！善用褪黑素4大功效
众所周知，我们的体内有一个生物钟控制着我们的吃饭、睡觉等日常生活起居，但是你是否知道生物钟的周期是受体内褪黑素的影响，而褪黑素有改善睡眠，美...
春天多吃这4种野菜可防癌
春天多吃这4种野菜可防癌
蒲公英：
其主要成分为蒲公英素、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆碱等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤。
纯菜：
其主要成分为氨基酸、天门冬素、岩藻糖、果糖等。如纯菜叶背...
宝宝不爱吃胡萝卜是病
宝宝不爱吃胡萝卜是病
导语：你家的小贪吃鬼是不是不太喜欢胡萝卜？你只能眼望着胡萝卜丰富的营养却怎么也喂不进宝宝的小嘴？不爱吃胡萝卜，这是病，得治！
胡萝卜的营养特写
·益肝明目
胡萝卜含有大量...
吃梨能润肺 但这些人不能吃
吃梨能润肺但这些人不能吃
梨因其鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚...
熟食莲藕更养胃
熟食莲藕更养胃
莲藕除含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间有“新菜嫩藕胜太医”之说。但如果想起到养胃滋阴、健脾益气的作用，必须把它做熟再吃。熟藕其性由凉变温，虽然失...
饮食保健：豆浆配枸杞轻松帮助减肥抗衰老
饮食保健：豆浆配枸杞轻松帮助减肥抗衰老
黄豆：含有丰富的蛋白质、维生素b1、b2以及有铁、钙矿物质，能补充的身体营养物质。热量低，纤维多，促进肠胃蠕动，有助于排便。
枸杞：枸杞具有养肝明目，补血润...
山楂七吃法特效掉脂
山楂七吃法特效掉脂
现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。
以下介绍山楂的几...
银耳功效多，多吃益健康
银耳功效多，多吃益健康
银耳有滋阴补肾、润肺、降火、生津止咳、强精、强心健脑、提神补血、补气等功能，对高血压、血管硬化、眼底出血、肺结核、咳嗽等病症有良好的防治和调理效果，是很好的滋养、美容食品。研...
注意！这种人食用蜂蜜利大于弊
注意！这种人食用蜂蜜利大于弊
蜂蜜的保健功效，一直受到大家认可，不少人还要每天坚持吃一些。然而，蜂蜜是否人人皆宜？怎样吃蜂蜜才最有效呢？注意！这种人食用蜂蜜利大于弊。
从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，...
煮粥加把小米 潜移默化的营养
煮粥加把小米潜移默化的营养
都知道小米营养价值高，不过南方的孩纸们对纯粹的小米粥貌似不大有爱，主要是口感跟我们平时吃的大米粥有一定的差别，所以日常小米粥还是吃得少。
有一个绝招，就是在熬大米粥的时...
秋季萝卜赛人参 五种最佳吃法
秋季萝卜赛人参五种最佳吃法
俗话说：冬日萝卜赛人参，道出了白萝卜强大的养生功效。冬日吃萝卜，不仅可以强身防病、防癌抗癌，还可以养颜抗衰。白萝卜怎么吃更滋补？让我来告诉你白萝卜的5个最佳食物搭档及其养...
南瓜的多重保健功效
南瓜的多重保健功效
“秋天到，南瓜俏”，南瓜除了能给我们带来味觉上的享受外，还具有多种保健功效。
明目
南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素a。美国国立卫生研究院研究...