适合产妇的6款美食食谱
适合产妇的6款美食食谱
栗子黄焖鸡
栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，与具有生精养血、培补五脏的肉鸡相搭配则有补而不腻之效，还能通过栗子的活血止血之效，促进恶露排除及子宫复旧。
原料：...
四个月宝宝辅食食谱
四个月宝宝辅食食谱
四个月宝宝主食食谱
4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段，最好以味道清淡的食物开始尝试，需要看宝宝的发育状况，改变食物的种类和硬度。不容易引起宝宝过敏的米汤，是比较适合让宝宝尝...
冬季宜给宝宝多吃御寒食物
冬季宜给宝宝多吃御寒食物
冬季天气寒冷，人体免疫力有所下降，尤其对宝宝来说，他们身体各功能尚未发育完全，防寒抗寒能力弱，因此，家长要适当用具有御寒功效的食物给宝宝进行温补和调养，以起到温养全身组织、...
常吃这5种食物的人，当心你的大脑
常吃这5种食物的人，当心你的大脑
日常饮食中有不少养脑的食物，既然有养脑的，就有损害大脑的食物，那么经常吃哪些食物对大脑有伤害呢？下面就来了解一下这5种食物，常吃损害大脑！
1.含铝食物：
世界...
担心宝宝变笨？别碰这9种食物
担心宝宝变笨？别碰这9种食物
宝宝的头脑发育是各位妈妈最关心的事情，因此，就要在日常饮食中多多注意，有几类食物可是宝宝头脑发育的大忌，妈妈们千万要注意。
煎炸、烟熏食物
鱼、肉中的脂肪在经过20...
有些食物宝宝不能吃
有些食物宝宝不能吃
有些食物宝贝很喜欢吃，或妈咪认为很有营养，但这些食物不宜给宝贝过多食用，不然会影响宝贝健康生长，妈咪要注意掌握呦！
1.皮蛋
皮蛋味道特殊，吃起来别有一番风味，有些宝贝很喜欢...
宝宝挑食？来杯果汁
宝宝挑食？来杯果汁
排毒减肥果汁适合你吗？由于鲜榨的果汁都是用新鲜的水果制成，因此大部分都是适合饮用的，就算不是为了减肥，我们在日常生活中喝一些鲜榨果汁都是对身体有好处的。
水果中的维生素含量十分...
暖胃美餐把宝宝胃口“暖过来”
暖胃美餐把宝宝胃口“暖过来”
正值冬季，因为会受到冷空气的侧击，宝宝的胃肠易发生痉挛性收缩，因此，抵抗力和适应性随之降低。这一季，妈妈的当务之急是——利用饮食调养，好好养养宝宝的胃，把胃口“暖过来”...
孕妇总吃这种水果，小心宝宝智商低
孕妇总吃这种水果，小心宝宝智商低
都说女人一生中至少有10个月可以享受做“皇后”的待遇，那就是孕期。在这10个月内，家人是想方设法的做好吃的、好喝的。水果更是孕期跑不了的食物，而且坊间有多吃水果宝宝...
怀孕期喝奶养出聪明宝宝
怀孕期喝奶养出聪明宝宝
小叶怀孕已经五个月了，但是妊娠反应一直到最近才逐渐停止，因此影响了营养的吸收，体重只是稍微比怀孕前重了一点，不说还没人看出她怀孕了。为此，小叶很担心宝宝发育不良。妇产科梁医生...
宝宝喝药粥保护呼吸道
宝宝喝药粥保护呼吸道
宝宝呼吸道易感染？给宝宝食用药粥，既简单又易被接受，可谓防病的良好方法。宝宝喝药粥保护呼吸道。
黄芪红枣粥
取黄芪12克，红枣15枚，粳米60克。先加水煮黄芪约半小时，取汁...
宝宝如何补充VD?
宝宝如何补充VD?
因为婴幼儿生长发育速度快，骨骼的快速生长需要更多的钙沉着在骨质内。维生素d可促进钙磷自小肠吸收，使钙从血中沉着到骨骼内，使骨质变硬。当维生素d缺乏时，钙磷不能运输并沉着在骨骼的生...
妈妈煮好粥 宝宝胃口好
妈妈煮好粥宝宝胃口好
粥是宝宝最常见的辅食食谱之一，不同月龄的宝宝要吃不同稠度的粥。同时也可以帮助大人孩子调理肠胃、提升食欲。春季气温回升，会变得温暖湿润，反而适宜病菌的繁殖，有不少宝宝在这个季节反...
宝宝四季吃水果避免这些误区
宝宝四季吃水果避免这些误区
水果，一年四季各有品种，酸的，甜的，圆的长的，令人眼花缭乱。水果中含有丰富营养，尤其是维生素，因此家长们都会给宝宝们提供各种各样的水果，应有尽有，认为水果多吃只会对宝宝身...
宝宝感冒胃口不好应这样吃
宝宝感冒胃口不好应这样吃
冬季是宝宝感冒咳嗽的高发季节，有的孩子身体不舒服，甚至不吃不喝。专家表示，宝宝感冒可能会引起消化不良，家长都无需紧张细心护理就好。
为什么宝宝容易消化不良？
儿童阶段是...
宝宝常吃甜食的“六宗罪”
宝宝常吃甜食的“六宗罪”
导读：众所周知，吃甜食对宝宝的牙齿会有一定的伤害，可家长们知不知道，甜食还会扰乱宝宝的睡眠、影响视力、破坏味觉等。下面来看看宝宝吃甜食的“六宗罪”吧。
糖果、奶油蛋糕、饼...
如何选购和食用宝宝奶粉
如何选购和食用宝宝奶粉
一方面是婴幼儿喂养知识匮乏，由于中国的经济，只是在近20年间才得到了迅猛的发展，人们的生活水平才有了较大幅度的提高，食品的营养刚刚受到重视，但仍未摆脱饮食营养知识匮乏的状况。...
7种适合宝宝吃的食物 简单有营养
7种适合宝宝吃的食物简单有营养
妈妈们都知道，宝宝4-6个月大之后就要添加一些其它食物，但同时也有不少妈妈在纠结，哪些食物适合宝宝，哪些食物营养丰富。那么这么大的宝宝，应该添加哪些食物呢？
1.有...
吃得好长得高 4招帮助宝宝调理肠胃
吃得好长得高4招帮助宝宝调理肠胃
宝宝的肠胃不好，会导致宝宝吃得少、胃口差、经常胀气、便秘或腹泻……妈妈们可别忽视这些肠胃小毛病。宝宝肠胃不好就会没有食欲，没有食欲就会出现营养不良，营养不良就会影响...
宝宝冬季饮食知识
宝宝冬季饮食知识
气温不断下降，冬天就要来了，宝宝的饮食也应该改善一下了，做好平衡膳食，才能减少宝宝生病的次数，让宝宝健健康康的度过寒冷的冬天。随着气温不断下降，姗姗来迟的北风终于让人们感觉到冬天的...
想生聪明宝宝 备孕饮食要注意
想生聪明宝宝备孕饮食要注意
在备孕期间，未准爸爸和未准爸爸们一定要注意饮食，这样才能孕育出一个健康又聪明的宝宝。下面让我们一起来具体看看相关内容。
对于备孕期间的女性来说，饮食非常重要。平时吃的食...
你知道牙齿喜欢什么美食吗
你知道牙齿喜欢什么美食吗
导语：每个人都希望自己能拥有一副好牙齿，而洁白、整齐、坚固的牙齿不仅能增添美感，还能预防和减少消化系统疾病，让美由内而外的散发出来。其实一个牙齿的健康，也是需要补充营养的。...
想要拥有聪明宝宝 孕前饮食是第一步
想要拥有聪明宝宝孕前饮食是第一步
导语：每对夫妻都希望拥有健康、聪明、漂亮的宝宝，在孕期都会格外注意饮食，但其实孕育的“第一枪”早在备孕时就已经打响，科学合理的膳食习惯不仅对将来宝宝出生有莫大的益处...
duang~头发不用加特技，五种食物最护发
duang~头发不用加特技，五种食物最护发
导语：近日，美国“网络医学博士”网站载文，刊出美国营养师总结的5种护发食物。人们每天所摄取的营养能够强健发囊和头皮，直接关系到头发是否健康。
同身体其他...
补充VC 对宝宝的4大益处
补充VC对宝宝的4大益处
都知道维生素c对宝宝很重要，必须要给宝宝补充足够的维生素c才能使宝宝健康长大，这是真的吗？维生素c真的有这么重要吗？维生素c对宝宝到底有那些作用呢？
1、维生素c可以保证...
春天5种水果宝宝不能多吃
春天5种水果宝宝不能多吃
春天五种水果宝宝不能多吃
吃水果是宝宝获取维生素和其他养分的最直接方式。可是吃水果也要讲究时令，进入乍暖还寒的春季，吃水果还要悠着点。
1、菠萝
一部分人吃菠萝后会出...
7个饮食诀窍延缓女性衰老
7个饮食诀窍延缓女性衰老
7个饮食诀窍延缓女性衰老
在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。
一杯...
视力退化的饮食疗法
视力退化的饮食疗法
视力减退患者可选用下列食疗方法：
1、取五味子（炒焦）4克，绿茶1克，蜂蜜25克。水煎服，每日1剂，有清肝明目功能，适用于视力减退等；
2、取盐炒枸杞子10克，白菊花10克，...
豆浆做早餐具有瘦身功能
豆浆做早餐具有瘦身功能
导读：豆浆属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗作用。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走部分...
宝宝肠胃很脆弱！这些食物最难消化
宝宝肠胃很脆弱！这些食物最难消化
妈妈总是想让宝宝品尝各种味道的食物，这样可促进宝宝的味觉发育。但在品尝的过程中，宝宝容易喜欢上一些口味独特的食物，你也许不知道，有些食物很不适合宝宝肠胃!看下最难消...
孕妈咪和胎宝宝最喜爱的食物
孕妈咪和胎宝宝最喜爱的食物
怀孕期准妈妈爱吃营养丰富的，对胎儿发育有好处的食物，在怀孕期间，也有很多食物既可以帮孕妈妈解谗，又营养丰富，而且还深受胎宝宝喜欢，下面我们就一起来看看，胎宝宝最爱哪些食物...
吃出来的“小儿贫血”
吃出来的“小儿贫血”
治疗宝宝食积的饮食方
都说“冬吃萝卜夏吃姜”，但是炎热的夏季，对于脾胃功能尚未发育完善的宝宝来说，喝点白萝卜汤再好不过了。
中国中医科学院西苑医院儿科主任李荣辉说，夏季宝宝...
宝宝夏季喝水注意5个要点
宝宝夏季喝水注意5个要点
导语：小儿处于生长发育阶段，代谢旺盛，对水的需求量大，特别是炎热的夏天，喝水对宝宝调节体温、促进代谢，完善机体的功能更很重要。因此家长应该注意科学地给他们补充水分。
给孩...
宝宝喝饮料谨防三个误区
宝宝喝饮料谨防三个误区
酸酸甜甜的饮料很受宝宝的喜爱，饮料喝起来虽然过瘾，如果过量会给宝宝的健康带来不利影响，如食欲不振、好动、情绪不稳、腹泻、爱吵闹等。因此，给宝宝喝饮料一定得注意避免以下三个误区...
孕妈咪打造聪明宝宝的“智力食谱”
孕妈咪打造聪明宝宝的“智力食谱”
导语：每位妈妈都想出生聪明健康的宝宝，所以孕期的饮食营养尤为重要，为此，优生学专家倡导的孕期“智力食谱”应运而生。下面来看看打造出聪明宝宝的“智力食谱”吧。
智力...
晚间少进食 养好宝宝脾胃
晚间少进食养好宝宝脾胃
导语：许多爸妈都知道婴幼儿保健最重要的一环就是肠胃保健。七个月的宝宝胃口差、便秘、消化不良、消瘦或者肥胖都有可能是由于宝宝胃肠道功能损伤导致的，养好宝宝的脾胃对于宝宝一生都有...
煮鸡蛋的最佳时间是多久
煮鸡蛋的最佳时间是多久
煮鸡蛋是日常鸡蛋最常见的食用方法，既能保存鸡蛋的营养，吃起来也非常方便。但是，我们都知道，蒸鱼、蒸菜时都是热水下锅，那么，煮鸡蛋是热水下锅还是冷水下锅好呢？
地菜花煮鸡蛋...
宝宝夏季不要多吃的五种水果
宝宝夏季不要多吃的五种水果
导语：炎炎夏日，美味的水果盛宴，既解渴又解暑，而且丰富的营养还能让宝宝更健康--这是妈妈们的统一认识。但是有五类水果，妈妈们一定要替家中的“小馋猫”把好关。
夏日水果莫...
宝宝秋燥还不爱喝水 妈妈有招
宝宝秋燥还不爱喝水妈妈有招
进入秋季，天气干燥，不少宝宝出现了一系列秋燥症状：口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等等。当妈妈的都知道，这个季节最需要给宝宝多喝水。可家里的小宝贝就是不愿意喝水，...
早晨空腹喝水到底对不对
早晨空腹喝水到底对不对
导语：近日在网络及微信上流传着这样一种说法：“早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，还可能出现一些生育功能问题。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹...
产后出血的饮食调养方法
产后出血的饮食调养方法
产妇把胎盘娩出后，一天内出血达到400毫升者，称为产后出血。产后出血包括胎儿娩出后至胎盘娩出前、胎盘娩出至产后2小时以及产后2小时至24小时三个时期，多发生在前两期。
产道...
菊花茶的一些饮用常识
菊花茶的一些饮用常识
《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐...
职业女性吃香蕉防头痛
职业女性吃香蕉防头痛
女人吃香蕉防头痛职业女性的偏头痛与工作压力密切相关。临床调查也发现，许多患有偏头痛的职业女性通常有这样的感觉，当加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后，偏头痛出现的几率就会大一些。河...
排清体内10公斤垃圾！怎么做到的？
排清体内10公斤垃圾！怎么做到的？
身体五脏中如果堆积的毒素太多的话，就会有不同的反应，只有在日常生活中注重对身体进行排毒才能保持身体的健康和皮肤美丽。下面就推荐几种排毒食物，排清体内10公斤垃圾!...
酸不能吃辣不能碰？月子期应该如何吃？
酸不能吃辣不能碰？月子期应该如何吃？
导语：女人坐月子时不是什么都能吃的，不管是刺激性强的食物还是主要的调味料，亦或是营养价值较高的人参等，因为不合理的饮食不管是对产妇本身还是对母乳喂养的宝宝，都是...
小寒宜调理肾脏温养阳气
小寒宜调理肾脏温养阳气
寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬...
如何为宝宝选择健康的奶粉
如何为宝宝选择健康的奶粉
看标签选奶粉
奶粉专家指出，不合格的奶粉中，营养元素的含量不达标，就可能对婴幼儿的健康成长造成极大的威胁。婴幼儿配方乳粉是专为没有母乳和缺乏母乳喂养的婴幼儿而研制的食品，...
宝宝空腹不能吃的10种食物
宝宝空腹不能吃的10种食物
导语：和大人一样宝宝在空腹的时候也有一些不宜食用的食物，如果食用了也会给小宝宝脆弱的肠胃造成负担。下面就和早教小编一起来盘点宝宝空腹不能吃的10种食物吧。
食物一：柿子...
莲藕的6种最佳搭配食物
莲藕的6种最佳搭配食物
莲藕可说是全身都是宝，营养学家对莲藕的评价亦相当高。研究发现，藕含淀粉、蛋白质、天门冬素，含糖量也很高，能产生较多热能，含维生素c也较多。藕的营养非常丰富，且具有防癌抗癌功能...
5类食物拯救手机族健康
5类食物拯救手机族健康
随着现代技术的发展，不只是年轻人，还有不少中老年人都成为了手机族和电脑族，基本机不离手，手机不在身边很没有安全感，电脑更是不能一天不玩。虽然很多人都已经习以为常，但这往往会造...