西红柿五种吃法 让你快速有效瘦身
西红柿五种吃法让你快速有效瘦身
西红柿的热量非常低，它的成分中含有大量的维生素以及纤维素，在为我们提供营养，加强新陈代谢的同时，还可以消除饥饿感并且促进排便，另外西红柿中含有的酸性物质可以消减脂肪，...
不同部位的瘦身食物
不同部位的瘦身食物
想要减肥瘦身，可是总是苦恼减肥瘦下去的不是自己想要的结果！怎么办呢？如果能够想瘦那里就瘦哪里该有多好！
小编为大家找了一些有助于吃掉各个部位脂肪的食物，一起来看一下吧！
西芹...
孕妇晚餐食谱大全有哪些？
孕妇晚餐食谱大全有哪些？
孕妇晚餐食谱大全有哪些呢？下面小编为各位准妈介绍几道营养晚餐食谱，赶紧来涨涨厨艺！
嫩滑翡翠豆腐羹
孕妇晚餐食谱一：翡翠豆腐
原料：豆腐250克，莴苣250克，生姜1...
10款瘦身食物助你迎盛夏
10款瘦身食物助你迎盛夏
10款瘦身食物助你迎盛夏
正在烦恼吃什么减肥？冬季增加的脂肪让你非常懊恼吧？如今怎样减肥也就成了美女们最关心的话题。下面，我们就为你推荐10种减肥食品，让你轻松吃出窈窕身...
轻松瘦身5大有效泡澡减肥法
轻松瘦身5大有效泡澡减肥法
初春时节，泡泡身体，即可解乏，又可美体：
一、粗盐浴
用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。
1、将2匙左右的粗盐，...
喝4种蔬菜汁 排毒养颜又瘦身
喝4种蔬菜汁排毒养颜又瘦身
喝4种蔬菜汁排毒养颜又瘦身
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物，而有四种蔬菜汁有助于排毒养颜瘦身。
1、圆白...
夏季超级苦瓜减肥食谱
夏季超级苦瓜减肥食谱
超级苦瓜减肥食谱这个夏季给力瘦
有人吃苦瓜，曾在一年内成功减掉60多斤的肥肉，让苦瓜减肥法成为减肥女性青睐方法。而初夏正是苦瓜的生产期，这时的苦瓜又便宜又好。下面就试试为你推...
瘦身滋养六款美味木瓜食谱
瘦身滋养六款美味木瓜食谱
瘦身滋养六款美味木瓜食谱
木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kcal，苹果则是52kc...
番茄豆浆减肥食谱
番茄豆浆减肥食谱
导语：豆浆内富含的维他命b群，可帮助脂肪燃烧；维他命b2帮助脂肪分解；维他命b6则担任支持肌肉的重任。但要怎么喝才对呢？
番茄
干烤番茄、微波番茄——提升代谢、燃烧脂肪
已经...
土豆特殊食疗功效
土豆特殊食疗功效
防中风：
土豆中含有丰富的b族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量；其中的黏体蛋白质，能预防...
豆浆做早餐具有瘦身功能
豆浆做早餐具有瘦身功能
导读：豆浆属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗作用。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走部分...
晚餐早点吃轻松来瘦身
晚餐早点吃轻松来瘦身
导语：减肥晚餐很重要，一整天的减肥不能毁在晚餐上啊！注意营养均衡的同时又要选择低卡食品才是最重要的。那晚餐吃什么减肥好呢？下面小编教你减肥晚餐注意事项，并分享3款晚餐减肥食谱，...
夏日巧用菠萝减肥食谱
夏日巧用菠萝减肥食谱
导语：菠萝的营养价值非常丰富，它几乎含有人体需要的所有维生素，而它含有的16种天然矿物质能帮助人体消化吸收。菠萝为什么减肥呢?那是因为菠萝中含丰富的果汁能分解脂肪，含有的蛋白酶...
食品+减肥食谱 吃去多余脂肪
食品+减肥食谱吃去多余脂肪
食品+减肥食谱吃去多余脂肪
食物多种多样，究竟哪些才是减肥中的明星，而怎样吃才能达到更佳的减肥效果？一起看看推荐的几大类减肥食品已经食谱的做法，让你吃吃就能瘦。
（一...
白领最喜欢的瘦身茶
白领最喜欢的瘦身茶
上海办公室里，女白领都会不约而同泡上一杯茶。为什么呢？那是因为平日里多喝一点茶，神清气爽，不再有倦怠，而且还能达到排毒瘦身的功效哦！今天小编就为你搜集了7款超热排毒瘦身茶，快来看...
四种蔬菜瘦身美肤都给力
四种蔬菜瘦身美肤都给力
核心提示：现代很多人吃蔬菜越来越少，这是非常不健康的饮食方式。减肥也一样，多吃蔬菜减肥效果好。下面编辑推荐4中最佳减肥蔬菜，既瘦身又美肤。
一、最适合生吃的减肥蔬菜：黄瓜
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冬季减肥黄金期的美味食谱
冬季减肥黄金期的美味食谱
冬季减肥黄金期的美味食谱
入冬天气干燥，人也很容易上火，所以在饮食上也应作出适当的调整，如果想要快速减肥，给自己准备一份素食菜谱来减肥就适合不过了，下面分享最有效的减肥食...
巧吃菠萝美味瘦身
巧吃菠萝美味瘦身
不得转载或摘编
我们在严寒也能吃到美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，它的各种用途你可要好好看看哦。
光吃菠萝多少会无聊，向你推荐一些迷你食谱，在妙...
茶和蘑菇健康减肥食谱包你瘦
茶和蘑菇健康减肥食谱包你瘦
茶和蘑菇健康减肥食谱包你瘦
近段时间茶、蘑菇成为了减肥的热门食物。那么这些食物应该如何搭配才能有兼具美味和瘦身两种效果呢？小编这就为你送上几款用茶和蘑菇做出来的好吃又瘦...
5种抗癌食物是养生明星
5种抗癌食物是养生明星
1、水
每天喝足8杯水，能使人体免疫功能健全，没有癌细胞生存、扩散的条件，并能有效地抑制、预防膀胱癌。
2、葱蒜
葱(包括洋葱)、蒜、青椒等虽然比较辛辣，但硫化物含量比...
谨慎食用野生蘑菇：如何安全食用
谨慎食用野生蘑菇：如何安全食用
北京市卫生局日前通报，7名房山区的来京务工人员因食用自采的一种名为鹅膏菌的野蘑菇后中毒，其中2人死亡。这种蘑菇引起的中毒在国内尚无报道。
8月以来，北京307医院陆...
巧选沙拉酱 夏天吃着瘦
巧选沙拉酱夏天吃着瘦
清新又美味的沙拉，是夏季必不可少的食品。然而沙拉与沙拉酱的搭配也是一大学问哦，可别掉进了减肥的“陷阱”呢。一起来看看沙拉与沙拉酱的完美搭配，吃出窈窕身材吧!
千岛酱
千岛酱...
吃玉米的六大食疗功效
吃玉米的六大食疗功效
立秋已过，它标志着夏季的炎热即将离我们而去。
在这样的节气，我们吃什么更有利于健康呢？首席中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们：立秋时节宜吃玉米。
玉米，又称“玉蜀...
青木瓜的瘦身美肤丰胸情
青木瓜的瘦身美肤丰胸情
减肥——估计正在减肥和正想减肥的mm们可是不少，可是，在和“减肥”进行了一场场旷日持久的战争后，也未能见什么成效，这是为什么呢？
让我们先看看市面上的减肥产品吧！市面上的减...
有助于宝贝增强代谢的几款食疗粥
有助于宝贝增强代谢的几款食疗粥
导语：小儿胃肠功能较弱，如果饮食不当或有其他因素，就可能会出现消化不良、新陈代谢慢等问题。作为爸爸妈妈来说，要了解宝宝消化不良类型和原因，不仅要进行针对性解决，还要在...
10天急瘦7斤的午餐食谱
10天急瘦7斤的午餐食谱
以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7斤！
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办公室咖啡瘦身最佳时间
办公室咖啡瘦身最佳时间
爱喝咖啡的人越来越多，咖啡的魅力除了它苦中作乐的口感与引人入胜的香气以及提神醒脑的作用，咖啡还能美容呢！一起来品尝一杯回味无穷的咖啡吧，在这浪漫的一瞬间，既饱了口福，又美了面...
食物搭配禁忌 5种食物不能与猕猴桃同食
食物搭配禁忌5种食物不能与猕猴桃同食
猕猴桃是一种老少皆宜的水果，家里经常买一些猕猴桃回来吃，既可以给家人补充营养，还是无聊时不错的零食，不过猕猴桃却有一些食用禁忌是我们得注意的，一些食物和猕猴桃一...
喝茶瘦身口味多
喝茶瘦身口味多
≮乌龙茶≯节食减肥，吃得少，肠道容易乾燥而便秘。原料：乌龙茶做法：用开水冲泡。功效：助消化、解油腻毒素、消脂。
≮薏仁茶≯想要去除体内多馀的水分，减少浮肿，可以试试薏仁茶。原料：炒...
安全选购食材的六字法则
安全选购食材的六字法则
现在很多人是越来越关注食品的安全问题了，尤其是现在网络上经常爆出添加剂和染色剂等，都是让我们吃的食物不安全问题，所以我们就要学会在众多食品中找到那些可能是假冒伪劣的食品，下面...
水果瘦身 专家的3点建议
水果瘦身专家的3点建议
amy是白领族，年轻漂亮，不过她对自己的腹部稍微隆起耿耿于怀。两个月前，她开始每天中午以水果代替正餐。一个多月下来，人是瘦了，但脸无血色，而且经常感到疲倦。
其实，像amy...
盘点产后新妈需要的营养饮食
盘点产后新妈需要的营养饮食
分娩时的疲劳，会使肠胃的作用较弱，因此刚分娩时1～3天应吃些较容易消化的食物，任何油腻粗糙的食物应避免食用（例如：油炸物、较粗硬的菜梗及豆、蛋类易产气之食物等），以减轻肠...
关于苹果的4个秘密，再不知道就out啦！
关于苹果的4个秘密，再不知道就out啦！
苹果是日常吃得最多的水果，价格也不贵，口味也香甜。但是，对于我们天天吃的苹果，你真的够了解吗？苹果其中有4个惊天大秘密，再不知道就out啦！
苹果的4个秘...
几个鲜为人知的美容窍门
几个鲜为人知的美容窍门
指甲龟裂时多喝牛奶营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时，切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。
早...
夏季排毒瘦身七种经典茶
夏季排毒瘦身七种经典茶
罗汉果茶——减肥也能尝甜头
为了保持婀娜的身材，要和甜食说byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝？罗汉果茶就是这样的佳饮！
特别提...
绝佳瘦身丰胸食品
绝佳瘦身丰胸食品
时下美眉们最关心的话题，不外乎减肥、丰胸、美容……了，正所谓“爱美之心人皆有之”、“爱美，是女人的天性”嘛！
减肥——估计正在减肥和正想减肥的mm们可是不少，可是，在和“减肥”进...
芹菜怎么做好吃？建议经常食用
芹菜怎么做好吃？建议经常食用
芹菜怎么做好吃？虽然说芹菜是大家日常生活中的一种常见蔬菜，但是它的做法您可能只知其一不知其二吧。
芹菜怎么做好吃？
一、炒芹菜豆腐干
简介:碧绿脆嫩，清鲜爽口.
...
秋季饮食“黑名单”，这些食物不宜吃
秋季饮食“黑名单”，这些食物不宜吃
秋季饮食黑名单1.生姜
秋天天气干燥，人体很容易上火，极易伤肺。而生姜性温味辛，在烹饪的时候，会蒸发了很多水分，因此，秋天吃多了生姜最易伤肺上火，从而出现咳嗽、...
小腹有肉怎么减？多吃这几种瘦腹食物！
小腹有肉怎么减？多吃这几种瘦腹食物！
导语：小腹突出的原因常常是因为我们吃得太多，而动的太少，又或者是没有对小腹进行针对性的锻炼。
小腹突出的原因常常是因为我们吃得太多，而动的太少，又或者是没有对...
6款中药消脂减肥茶 制作简单瘦身效果好
6款中药消脂减肥茶 制作简单瘦身效果好
导语：想减肥，又不想运动不想节食，用饮食减肥又怕控制不住食欲，该怎么办？不如试试中医减肥方法，自制中药减肥茶，不仅喝出好身材，还养生消暑。下面，小编给你介绍6...
减肥美牙健康果：坚持吃苹果 美丽永相伴
减肥美牙健康果：坚持吃苹果 美丽永相伴
导语：“每天一苹果，医生远离我”。苹果被誉为世界四大水果之冠，富含维生素和矿物质。法国《费加罗报》报道称，苹果不仅营养丰富，而且具有减肥和预防蛀牙等功效。“减...
国际抗癌联盟公布5大防癌秘诀每天喝绿茶
国际抗癌联盟公布5大防癌秘诀每天喝绿茶
导语： 全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在住。和得了癌症后高昂的治疗费用相比，几个最简单的生活习惯可谓是最廉价的防癌处方。
全球每年...
上班族带饭注意：含油脂高的食品不宜带
上班族带饭注意：含油脂高的食品不宜带
导语： 朝九晚五的上班族每天中午都只有一个或者两个小时的吃饭时间，为了能节省时间，很多人都选择外卖，但也有很大一部分人选择自己带饭，因为自己带的饭比外卖更加卫...
对女人排毒瘦身最有效的5种养颜食物
对女人排毒瘦身最有效的5种养颜食物
女人想要身材健康和容颜不老的话，要即使的对身材排毒是相当重要的。身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排毒，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才...
自制瘦身期间的解馋零食 黑椒辣肉脯
自制瘦身期间的解馋零食黑椒辣肉脯
健康的减重绝不是杜绝食用肉类，只要烹饪方法得当，香气四溢的黑椒辣肉脯也能作为减肥者的零食。但是市售的肉脯含有太多添加剂，且油和糖的含量也很高，是不适合减肥人群食用的...
自制荷叶减肥茶
自制荷叶减肥茶
导语： 在这个以瘦为美的时代，减肥是很多女生乐此不疲的一项事业。但减过肥的人都知道其中的辛酸苦楚，运动减肥不仅使人汗流浃背，更是需要很长的周期，很多人都想找到省时省力的减肥方法，有...
常吃水果美肤瘦身
常吃水果美肤瘦身
草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓...