治疗月经不调的7个食疗方

.乌鸡茯苓汤：将乌鸡只洗净，把茯苓9克、红枣0枚放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。每日剂，分次服完，月经前服，连服剂。补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。
.黑豆红枣煎：黑豆0克、红枣枚、生姜片共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。每日剂，月经前天开始服。补血调经。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣。
.豆豉羊肉汤：豆豉00克、羊肉00克、生姜克共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前周开始服，连服周。温经散寒，养血调经。主治月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。
.鸡卵马齿苋汤：将马齿苋0克洗净与鸡蛋枚共煮，熟后蛋去壳，再煮，每日剂，分次服食，食蛋饮汤。清热凉血调血。主治月经不调，属血热型，量多色红，质粘有块，口渴心烦。
.青皮山楂粥：先将青皮0克、山楂0克放入沙锅，加水适量，浓煎0分钟，去渣取汁待用。将粳米00克放人沙锅，加水用小火煨煮成稠粥，将成时兑入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸。分早晚次服用。理气活血，调经止痛。主治月经不调，属气滞血瘀型，月经延后，量少，色黯有块，腹痛，舌质紫黯，脉细弱。
6.凉拌马兰头：将新鲜马兰头00克择洗干净，放入沸水锅焯分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。清热凉血。
主治月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦口渴;苔黄，脉数。
7.金针炖水鱼：金针菜0克、木耳克洗净;猪瘦肉00克洗净，切块;水鱼只剖净，斩块。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖～小时，调味供用。滋阴降火，补肾和血。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。

月经失调的原因很多，困扰着很多女性。饮食调节是一种不错的手段，特别是药膳，他通过调节脏腑气血功能，可使月经恢复正常。以下药膳可养血调经，适合月经失调者食用。
益母草汁粥
功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。
配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。
制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。
宜忌：宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。
红花糯米粥
功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血瘀者。
配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。
制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。
用法：每日2次，空腹食。
益母草煮鸡蛋
功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。
配料：益母草30克，鸡蛋2个。
制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。
用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。
当归延胡汤
功效：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。
配料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。
制作：将上述3味水煎。
用法：连服3剂，每日1剂。
豆豉羊肉汤
功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。
配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。
制作：将上述3味同放沙锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。
用法：吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3～5天。
痛经茶
功效：温经理气，止痛。适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。
配料：香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克。
制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水冲泡。
用法：代茶饮，每日1剂，连服3～5天。