预防淋巴瘤 避免病毒和辐射

导语：　　一。避免和消除细菌感染，如幽门螺旋杆菌，可以预防与其相关的淋巴瘤发生；　　二。尽量不接触有害化学物质，减少或者不要染发；　　三。避免病毒感染，例如eb病毒、成人t淋巴细胞病毒和人疱疹病毒等；　　四。装好的新房，或者购买新车后，要注意通风，不要被甲...
一。避免和消除细菌感染，如幽门螺旋杆菌，可以预防与其相关的淋巴瘤发生；
二。尽量不接触有害化学物质，减少或者不要染发；
三。避免病毒感染，例如eb病毒、成人t淋巴细胞病毒和人疱疹病毒等；
四。装好的新房，或者购买新车后，要注意通风，不要被甲醛“放倒”；
五。避免辐射，现在生活离不开手机、电脑、家电，但在使用时要有节制；
六。减少咸而辣的食物，不可吃过热或者变质的食物，更不要吃腌制霉变食物；
七。生活有规律，避免熬夜，维持体内的弱碱性平衡；
八。常吃葡萄、茶叶、海带、大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、菠菜等碱性食物，防止酸性废物的累积；
九。禁烟限酒，长期吸烟喝酒，人易患上酸性体制；
十。拥有良好心态，积极应对压力，防止过度疲劳；
十一。对干燥综合征、系统性红斑狼疮、溶血性贫血等疾病，如果不及时积极治疗易增加淋巴瘤危险；

导语：冰箱、微波炉的存在，让我们习惯冰箱冷冻食物，微波炉解冻食物。然而这种再加工对食物有着重要的损害，也丧失了很多营养。
冰箱、微波炉的存在，让我们习惯冰箱冷冻食物，微波炉解冻食物。然而这种再加工对食物有着重要的损害，也丧失了很多营养。
营养物质在热量作用下会分解，无论是微波加热还是炉子加热都没有什么区别。至于蔬菜，如果在烹饪的过程中浸在水里，部分营养也确实会遭受破坏。这些营养成分会渗到烹饪用的水里，如水煮西兰花会使之损失硫苷，其中硫苷有抗癌效果。为了避免这部分营养成分流失，我们应该对营养成分丰富的煮过蔬菜的水重新加以利用，转化成酱汁和汤。
微波可轻微降低某些食物的蛋白质营养价值，比如鸡肉；但它几乎没有对食物营养整体产生什么有意义的影响。不过冷冻处理破坏食物营养价值的传闻可是真的；水果和蔬菜中的营养成分确实在采购和冰箱放置的过程中出现了降解。
要想避免上述情况发生，应该选购当季的水果和蔬菜：如在6月份草莓成熟的时节购买冷冻草莓，或购买新鲜草莓再自行冷冻。当季的水果和蔬菜的所含有的营养成分也处于鼎盛时期，它们富含营养且随时可供食用。
关于食用冷冻食品有一条经验法则，那就是尽量通过蒸或微波来加热冷冻食品，而不是水煮，从而避免因水分流失而导致的水溶性营养物质的丢失。此外我们还需考虑到在冷冻之前，食品的部分营养成分已经流失了——也就是在焯水的时候。
焯水意味着食物经过短时间的蒸煮，但并非完全做熟。这一步骤对于冷冻蔬菜，比如西兰花、绿叶菜、青豆、秋葵、芦笋来说十分重要。焯水事实上抑制了导致蔬菜腐败变质的酶的活性，这样有助于食物和营养成分在几周甚至几个月的冷冻过程中保持品质。焯水处理剥夺了食物中大约25%的维生素c、叶酸，以及10%的维生素b1，然而因操作各异这些数值也变化很大。
冷冻、水煮、过水或微波加热食品各有利弊，但若是仅仅因为蔬菜经冷冻处理而放弃吃蔬菜，因噎废食，才是营养补充上最大的损失。

导语：流言洋葱具有吸收病菌的作用，在家里放一个两头都切掉的洋葱就能预防流感。真相该网上流传的偏方中除了强调洋葱要两头切掉才能起到预防流感的作用，还煞有介事地引用了一些小故事来说明洋葱能够消灭感冒病菌。此前，曾有实验人员做过关于洋葱灭菌的相关实验。实验人员采...
流言
洋葱具有吸收病菌的作用，在家里放一个两头都切掉的洋葱就能预防流感。
真相
该网上流传的偏方中除了强调洋葱要两头切掉才能起到预防流感的作用，还煞有介事地引用了一些小故事来说明洋葱能够消灭感冒病菌。
此前，曾有实验人员做过关于洋葱灭菌的相关实验。实验人员采用国家标准中公共场所微生物检验的方法，在一间30平方米的房间里选取五个监测点，然后在房间里放置洋葱，再对五个监测点的菌落数监控其数量变化。实验人员准备了3个洋葱，按照网上的说法，切掉两头，放置于房间不同的位置。
结果显示，洋葱搁置后的头24小时时间里，五个监测点的平均菌落数并没有降低，反而略有提升，48小时时，房间内的菌落数才和没放置洋葱时的菌落数相等。由此可见，洋葱并没有减少房间内的细菌数量。
很多人认为洋葱可以杀菌，是因为洋葱中含有有机硫化物，如果每天吃一些，对呼吸道、肠道里面的细菌的确会有一定的抑制作用。但是房间里面放置洋葱，杀菌的作用微乎其微。况且很多流感是因为病毒感染造成的，而洋葱对病毒是没有抑制作用的。
那么，生活中如何来预防流感呢？除了日常加强身体锻炼，保持正常作息之外，在人流密集的地方还可以佩戴口罩，同时口罩也要注意定期更换，防止二次污染。