如何预防癌症 警惕吃出来的5种癌症

癌症是我们日常生活中最大的敌人之一，每年都有无数的人因为癌症而去世，有些人很奇怪，平时生活很健康，怎么突然就患上癌症了呢?俗话说，祸从口入，有一些癌症是通过饮食的关系而患上的，赶紧随小编去看一看吧。
如何预防癌症
a养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。­
b不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。­
c有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。­
d加强体育锻炼，增强体质。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。­
e生活要规律。生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。­
f不要食用被污染的食物。如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。­
酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果­
★常见食物的酸硷性:­
⊙强酸性：蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。­
⊙中酸性：火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。­
⊙弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蚬)、章鱼、泥鳅等。­
⊙弱硷性：红豆、萝葡、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。­
⊙中硷性：萝葡乾、大豆、胡萝葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、柠檬、菠菜等。­
⊙强硷性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类­
海带可以说是硷性食物之王，多吃海带能有效调整酸性体质。所以平时常感到劳累、疲乏、浑身酸痛的话，不妨多吃海带。­
此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶硷能「中和」体内的酸性物质，也有缓解疲乏的作用。­
再有素食是最好的方法，只要坚持素食一段时间，身体自然就会变成碱性体质。­

导语：谈及到养生，最注重的便是饮食了，说到吃的，我想很多吃货们是不是已经垂涎欲滴了呢?但是，现在的人们对于吃的东西很讲究。如何吃的健康养生则成了人们追求的重点。那么怎样才算是正确的饮食，怎样才能帮助我们预防疾病呢?下面一起来看看什么食物可以有如此大的“神奇...
谈及到养生，最注重的便是饮食了，说到吃的，我想很多吃货们是不是已经垂涎欲滴了呢?但是，现在的人们对于吃的东西很讲究。如何吃的健康养生则成了人们追求的重点。那么怎样才算是正确的饮食，怎样才能帮助我们预防疾病呢?下面一起来看看什么食物可以有如此大的“神奇特效”?
白菜是餐桌上一道常见的家常美食，但是你们是否知道白菜还具有治病的药用价值，对于预防多种疾病有很好的促进作用?如果你对白菜的看法还只是停留在只是一种食物的认知上，那么你就落伍了!
早在民间就有人利用白菜来做各种“药膳”从而达到巧治各种疾病的功效，不仅经济省钱，最主要的是没有副作用效果明显，对我们的健康产生了极好的作用，赶快学起来!
一、白菜的营养价值
白菜素有“菜中之王”的美称，白菜中含有丰富的维生素c以及钙质，这两种营养成分比一个苹果所含量还要高。白菜中含有的锌元素是所有蔬菜中最高的，这种微量元素可以补充人体所需。
二、巧吃白菜预防多种疾病
1、白菜做汤可预防肠癌
随着人们吃的食物越来越丰富多元化，再加上不适当的饮食习惯，不管是男女老少，都会遇到便秘的难言之隐，给我们的生活造成很多困扰。
便秘的产生原因就是肠内的残留的垃圾毒素不能及时的排出体外，这些有毒的物质对肠道会产生侵蚀的影响，有害健康。并且，这些毒素垃圾也是造成皮肤干燥，出现痘痘等各种肌肤问题的罪魁祸首，严重影响我们的美丽肌肤。
白菜含有丰富的粗纤维，这种物质算的上是人体的“清道夫”，由于便秘患者的体内一般都是比较干燥的。
我们可以利用白菜做成汤来进行食用，既营养丰盛又易消化，从而可以更有效的促进肠道的蠕动，帮助消化功能的正常运行。
因此，经常喝点白菜汤对于治疗便秘有明显的改善作用，不仅可以利于排便，解决大便干燥，同时对于预防肠癌还有良好的效果。