最招癌饮食习惯 饮食习惯不好能招癌 警惕最招癌饮食习惯

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。说的就是这个意思。我们平时与饮食打的交到是最多的，殊不知，饮食习惯也能招来癌症。最招癌饮食习惯，饮食习惯不好能招癌，警惕最招癌饮食习惯，做到健康饮食。
最招癌饮食习惯，饮食习惯不好能招癌，警惕最招癌饮食习惯，做到健康饮食：
最招癌饮食习惯一：喜欢吃滚烫的食物
吃滚烫的食物对消化系统是非常不好的，临床调查显示，食管癌、胃癌患者，有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西，他们觉得吃这样的食物才有味道。但是他们不知道，吃滚烫的食物可以招来癌症，这正是他们患病的原因。
有关调查显示，不管是人还是动物，经常吃滚烫的食物，对消化系统都是有害的，很容易造成癌变。所以，吃滚烫的食物是最招癌饮食习惯之一。
最招癌饮食习惯二：吃东西狼吞虎咽
很多男生吃东西都是狼吞虎咽，上班族似乎都是这样，由于工作和生活上的压力，上班族不得不狼吞虎咽的吃东西。实际上这样对身体健康非常不利。吃饭快，食物有时候不嚼就下咽，这样容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症;另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。这就是吃东西狼吞虎咽对身体造成的伤害。
最招癌饮食习惯三：吃的过饱
古代史书就有记载：饮食自倍，肠胃乃伤。意思就是吃的过饱可能会损伤我们的肠胃，时间一长，就有可能发生癌变，到那时候，再后悔当初每餐都吃的很饱就已经没用了。
最招癌饮食习惯四：经常在外面吃饭
经常在外面吃饭，是很多年轻人的做法，由于工作太忙，在外面随意吃点就行了。还有很多人由于工作的原因，不得不经常在外应酬，其实，这样的饮食习惯对身体健康是非常不利的。一方面，由于经常在外吃饭，造成了饮食没有固定的时间，这样下去，时间长了必然会使自身的脾胃功能受到损害，进入一种癌状态中。另一方面，外面售卖的食物，为了追求色香味，通常会使用高温油炸的方法，或者加入大量调味剂，比起家庭烹饪的食物，它们含有更多的致癌物质。这些迹象都表明，经常在外面吃饭，是最招癌饮食习惯之一。
最招癌饮食习惯五：经常饮酒过量
从养生保健方面来说，适量饮酒是可以的，它能兴奋神经，让人产生愉悦的感觉，有提神醒脑、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循环，提高人体免疫力，增进食欲，有利于睡眠。由此可见，适量的饮酒对人体是有益的。
但是饮酒一定要适量，千万不能多饮。酒的主要成分乙醇，是一种对人体各种组织细胞都有损害的有毒物质，能损害全身各个系统。如果经常过量饮酒，就很可能招致癌症的发生。另外，切记的一点是，千万不能空腹饮酒，那样对身体的伤害是极大地。
最招癌饮食习惯六：偶尔才吃蔬菜和水果
人的身体需要各种营养均衡才能身体健康，不生病。蔬菜水果在我们日常的膳食中占有非常重要的地位。蔬菜和水果是维生素c与纤维素的最好来源，一直被认为具有很好的抗癌作用。研究显示：胡萝卜、西红柿、葱、大蒜、萝卜、橘类水果等具有较强的抗癌作用，尤其是对口腔、食道、胃、结肠、肺等部位的肿瘤作用更强。因此，偶尔才吃蔬菜和水果的人应该改变一下膳食习惯，平时多注意吃蔬菜和水果，这样就可以有效的防止癌症的发生。
最招癌饮食习惯七：吃饭不规律
吃饭不规律已经成为现代人的一种生活习惯，但是这样对身体非常不利，不仅会导致肥胖，而且还容易患上胃癌。
传统中医认为，按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行，能保证人体气血的补充和协调，避免五脏功能的失调，预防癌症的发生。另一方面，饮食有利于唾液分泌，而唾液定时分泌对于致癌物质有消解的作用。所以，吃饭不规律也是最招癌饮食习惯之一，不得不防。

1、喜欢吃滚烫的食物
临床中，发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。问过一位被确诊为食管癌的患者饮食情况，发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜，还非常喜欢喝热茶，就是这些不良的饮食习惯，造成他中年发病。
2、吃东西狼吞虎咽
吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。
吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症;另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。
3、吃得过饱
我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”从古人的经验看，饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。
4、经常在外面吃饭
当今是经济快速发展的时代，生活水平的迅猛提高，也改变了人们居家饮食的良好习惯。许多人由于工作的原因，不得不经常在外应酬，其实，这样的饮食方式对身体健康是非常不利的。
一方面，由于经常在外吃饭，造成了饮食无定时，时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害，进入一种“癌状态”中。
另一方面，外面售卖的食物，为了追求色香味，通常会使用高温油炸的方法，或者加入大量调味剂，比起家庭烹饪的食物，它们含有更多的致癌物质。
5、偶尔才吃蔬菜和水果
膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性。
蔬菜和水果是维生素 c与纤维素的最好供给源，一直被认为具有很好的抗癌作用。研究显示：胡萝卜、西红柿、萝卜、橘类水果等具有较强的抗癌作用，尤其是对口腔、食道、胃、结肠、肺等部位的肿瘤作用更强。蔬菜水果中的抗癌成分有类胡萝卜素、维生素c、维生素e、视黄醇类、微量元素硒、膳食纤维、二巯基硫酮、异硫氰酸酯、吲哚、酚类、萜类、蛋白质酶抑制剂、植物固醇、植物雌激素、类黄酮、叶酸等。所以，建议大家平时多注意吃蔬菜和水果。
6、吃饭不规律
吃饭经常不准时仿佛成为现代人的一个通病，其实，这样对身体非常不利。研究表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌。
临床中，问及癌症患者时，很多人都有这样的问题，或者是不吃早饭，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。
7、就餐环境不愉快
现代研究认为，不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。有学者收集近 50年的资料，发现忧郁、焦虑、失望和悲伤等不良情绪常常是癌症发生的前奏，这种情绪潜伏通常只要1～2年，就可能引起疾病。美国本松博士调查的 500例癌症患者，都有明显的精神创伤史。