减肥的小伙伴一定有疑问，吃猪瘦肉会发胖吗？

导语：　　我们身处在一个十分注重颜值的年代，体重和健康问题就被广大群众所重视。那么什么是优质蛋白质呢？就是动物蛋白和植物蛋白。结合中国人的饮食习惯，大家会发现，我们是十分爱吃猪肉的，这一特点免不了让减肥的宝宝们产生疑惑，吃猪瘦肉会发胖吗？接下来由小编为大家...
我们身处在一个十分注重颜值的年代，体重和健康问题就被广大群众所重视。那么什么是优质蛋白质呢？就是动物蛋白和植物蛋白。结合中国人的饮食习惯，大家会发现，我们是十分爱吃猪肉的，这一特点免不了让减肥的宝宝们产生疑惑，吃猪瘦肉会发胖吗？接下来由小编为大家一一解答。
一、吃猪瘦肉不会发胖
猪瘦肉中的脂肪含量其实并不高，与牛肉、羊肉差不多。但是猪瘦肉中由大量的动物蛋白，着说明吃猪瘦肉不仅不会发胖，反而能够满足人一天对于蛋白质的需求。瘦猪肉富含优质蛋白质外，还还有钙、磷等等被人体所需要的微量元素。瘦猪肉同样也有滋补的功效，光滑皮肤增加弹性的功效。可谓是十分吸引人的，所以，不用再抗拒吃猪肉啦。
二、瘦猪肉的营养价值
1.能够很好的给人体提供每日所需的热量，保证机体正常的运作，保持大脑清醒一整天
2.瘦猪肉中富含了铁元素，对于日常饮食不规律导致贫血的人群，瘦猪肉煲汤就是十分滋补的一道美味。铁元素能够在一定程度上大大的缓解了贫血的症状，孕妈妈们也可以适当补充一些
3.猪肉性温，有补肾、解毒的功效。因为猪肉必将温和，所以对于脾胃比较虚弱的小伙伴们来说，猪肉对于身体也是十分友好。
三、猪肉的注意事项
新鲜的瘦猪肉加以简单的烹饪手法，例如炒、或者煲汤都是十分有益健康的。但是有利用瘦猪肉去腌制腊肉、咸肉或者火腿，这些被加工过的瘦猪肉就十分不利于健康，甚至是危险的产品。
都说“三分靠练，七分靠吃”，有了一个良好的饮食结构，已经是迈出了减肥路上的一大步。饮食结构无非就是由三大营养元素所组成，碳水化合物、蛋白质和脂肪。优质的蛋白质和脂肪能够很好地代谢掉体内多余的热量，从而达到了瘦身的效果。
相信大家看到这里已经对于吃猪瘦肉会发胖吗这个问题已经有了自己的答案！在现代十分注重养生的年代，绝大多数人群对于吃饭时十分讲究的。猪瘦肉虽好，但是为了避免发胖，还是要控制食用的量。

导语：　　提起火锅，想必大家一定并不陌生，火锅食材丰富，人们都喜爱的好食物。但是您吃过鸡腿火锅吗，鸡腿火锅是以鸡肉为主要食材做出来的火锅，它的做法非常简单，而且吃起来很有营养。那么，鸡腿火锅怎么做呢，下面我们一起来看看吧。一、鸡腿火锅怎么做　　1....
提起火锅，想必大家一定并不陌生，火锅食材丰富，人们都喜爱的好食物。但是您吃过鸡腿火锅吗，鸡腿火锅是以鸡肉为主要食材做出来的火锅，它的做法非常简单，而且吃起来很有营养。那么，鸡腿火锅怎么做呢，下面我们一起来看看吧。
一、鸡腿火锅怎么做
1.需要的材料
(1)鸡腿火锅汤底需要的材料：鸡腿 、大葱段、生姜片、枸杞、大枣
(2)配菜：大白菜、胡萝卜片、木耳、香肠、牛肉片等其他配菜
2.鸡腿火锅制作方法
(1)鸡腿清洗干净待用。
(2)取一口锅放入足量清水，再把准备好的大葱段和生姜片、大枣、枸杞放入锅里并大火煮开。
(3)锅中水沸腾以后转成小火煮炖一个小时左右。
(4)待锅中的鸡腿煮好以后，直接把锅里的全部食材倒进吃火锅用的锅里面。这样鸡腿火锅汤底就做好了。
(5)可以把喜欢的配菜一一放入锅中，蘸着蘸料来享用了。
3.蘸料制作方法
需要的材料：芝麻酱、红方、韭菜花、葱末、香菜末、蒜末、白糖、鸡精、凉开水
制作方法
(1)芝麻酱加入凉开水进行混合，并且搅拌。
(2)碗中放入红方，继续搅拌。
(3)加入韭菜花搅拌后，再加入白糖和鸡精。
(4)碗中放入香菜末、葱末、蒜末搅拌以后就可以开始享受美味了。
二、注意事项
1.因为红方和韭菜花很咸，所以不用放食用盐，有的人觉得没味道可以加入少量食用盐。
2.凉开水调制芝麻酱要一点一点加入，不要一次加太多，很容易调稀了。
3.喜欢吃辣口的在制作火锅汤底时加入干辣椒一起煮。
4.现在的火锅蘸料很多，可以根据自己的喜好来调制火锅蘸料。
鸡腿火锅怎么做，相信您通过上文一定知道答案了。美味的鸡腿火锅吃起来有很浓郁的鸡肉香，而且越煮越味道越醇厚。鸡腿火锅的汤也很美味呢，尤其是在寒冷的冬天大家围坐在一起，吃着热乎乎的火锅，真是一件非常幸福的事情。