女人奔三不可怕 补血养生食谱吃出不老女神

导语：　　女人奔三不可怕，补血养生食谱吃出不老女神。现在女性也过着压力山大的生活，繁重的工作，待处理的生活琐事都会影响女人的皮肤。如果不注意保护的话，女人很容易就变成了黄脸婆。皮肤上面皱纹横行，肤色黯淡无光都会出现。下面就来看看这些养颜的美味食谱吧。
木瓜红枣莲子蜜
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素a含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

导语：　　每个女性都想青春永驻，甚至就想停留在十八岁貌美如花的年纪。当然了时间是不等人的，所以女性更不想让脸上体现岁月的痕迹。其实我们吃水果还可以滋润皮肤，让人拥有一个好气色。那么，生活中吃什么水果对皮肤好呢，感兴趣的小伙伴我们一起来看看吧。吃什么...
每个女性都想青春永驻，甚至就想停留在十八岁貌美如花的年纪。当然了时间是不等人的，所以女性更不想让脸上体现岁月的痕迹。其实我们吃水果还可以滋润皮肤，让人拥有一个好气色。那么，生活中吃什么水果对皮肤好呢，感兴趣的小伙伴我们一起来看看吧。
吃什么水果对皮肤好
1.樱桃，很多人都知道樱桃含有丰富的维生素c成分，经常吃樱桃可以起到嫩肤的作用。樱桃里维生素c成分还可以抵御黑色素的形成，起到美白的效果。同时樱桃中含有果酸成分，我们吃樱桃可以改善让脸上的皱纹有所改善，并且还能改善皮肤的斑点。
2.柠檬，有很多人一到夏天就喜欢喝些柠檬水，味道酸酸的很好喝。柠檬是一种很好的水果，含有丰富的维生素c成分，所以适当的食用柠檬可以皮肤暗沉的状态。柠檬可以榨成柠檬汁来直接饮用，也可以切成薄片放入热水中浸泡饮用，美白的效果都很不错。
3.橙子，含有维生素c含量也是相当高的，经常食用橙子可以提亮肤色，让皮肤变得白皙而且有光泽。橙子可以直接食用，也可以榨成橙子汁来喝，不仅可以美白还可以减少皱纹的滋生，同时还易消化。
4.葡萄，富含丰富的维生素等对身体有益的成分。葡萄有抗氧化的作用，同时含有花青素成分，我们吃葡萄美白的效果是相当不错的。
5.猕猴桃，含有大量的维生素c成分和其他营养元素。我们经常吃猕猴桃可以减少黑色素的形成，防止黑色素的沉积。并且可以消除脸上的斑点，从而起到美白皮肤的效果。
吃什么水果对皮肤好，希望我们的文章会对你有帮助，我们吃水果不仅可以补充水果里的营养物质，而且还可以提高我们的免疫力，从而增强体质。小伙伴们在生活中要记得多吃些水果，这样身体才能棒棒的。

导语：　　每个女性都想青春永驻，甚至就想停留在十八岁貌美如花的年纪。当然了时间是不等人的，所以女性更不想让脸上体现岁月的痕迹。其实我们吃水果还可以滋润皮肤，让人拥有一个好气色。那么，生活中吃什么水果对皮肤好呢，感兴趣的小伙伴我们一起来看看吧。吃什么...
每个女性都想青春永驻，甚至就想停留在十八岁貌美如花的年纪。当然了时间是不等人的，所以女性更不想让脸上体现岁月的痕迹。其实我们吃水果还可以滋润皮肤，让人拥有一个好气色。那么，生活中吃什么水果对皮肤好呢，感兴趣的小伙伴我们一起来看看吧。
吃什么水果对皮肤好
1.樱桃，很多人都知道樱桃含有丰富的维生素c成分，经常吃樱桃可以起到嫩肤的作用。樱桃里维生素c成分还可以抵御黑色素的形成，起到美白的效果。同时樱桃中含有果酸成分，我们吃樱桃可以改善让脸上的皱纹有所改善，并且还能改善皮肤的斑点。
2.柠檬，有很多人一到夏天就喜欢喝些柠檬水，味道酸酸的很好喝。柠檬是一种很好的水果，含有丰富的维生素c成分，所以适当的食用柠檬可以皮肤暗沉的状态。柠檬可以榨成柠檬汁来直接饮用，也可以切成薄片放入热水中浸泡饮用，美白的效果都很不错。
3.橙子，含有维生素c含量也是相当高的，经常食用橙子可以提亮肤色，让皮肤变得白皙而且有光泽。橙子可以直接食用，也可以榨成橙子汁来喝，不仅可以美白还可以减少皱纹的滋生，同时还易消化。
4.葡萄，富含丰富的维生素等对身体有益的成分。葡萄有抗氧化的作用，同时含有花青素成分，我们吃葡萄美白的效果是相当不错的。
5.猕猴桃，含有大量的维生素c成分和其他营养元素。我们经常吃猕猴桃可以减少黑色素的形成，防止黑色素的沉积。并且可以消除脸上的斑点，从而起到美白皮肤的效果。
吃什么水果对皮肤好，希望我们的文章会对你有帮助，我们吃水果不仅可以补充水果里的营养物质，而且还可以提高我们的免疫力，从而增强体质。小伙伴们在生活中要记得多吃些水果，这样身体才能棒棒的。