做烘焙时体积材料换算的做法

导语：好想享受一顿自己做的早餐，却总觉得早上时间太短。坦白说，做早餐的时间还是有的。并不需要那么繁琐的程序，只需要加点巧思，并不需要大量食材，简单的两种就可以做出赏心悦目的料理！ 编辑为大家分享了一系列需要两种食材就可以完成的简单鸡蛋食谱，让你整个一周都可...
好想享受一顿自己做的早餐，却总觉得早上时间太短。坦白说，做早餐的时间还是有的。并不需要那么繁琐的程序，只需要加点巧思，并不需要大量食材，简单的两种就可以做出赏心悦目的料理！ 编辑为大家分享了一系列需要两种食材就可以完成的简单鸡蛋食谱，让你整个一周都可以吃到美味营养的早餐！
no.1甜椒鸡蛋
将甜椒切半放上抹了油的平底锅，再把蛋打入甜椒中心开中火煮个几分钟，最后在放上盘子用胡椒、盐巴、香料等调味就是款简单又健康的早餐组合！
no.2茄汁鸡蛋
在小平底锅中倒入满满的大蒜番茄酱慢慢炖煮至将沸腾状态后，再把鸡蛋打入酱汁中，盖上锅盖继续煮约5分钟，就能品尝这道色彩鲜艳的早餐了。
no.3酪梨巢鸡蛋
原本就爱吃酪梨的你，下次做早餐时不妨试试看将把蛋打入酪梨拿掉籽的中心，放入已预热至华氏425度(摄氏220度)的烤箱中约15分钟，就能做出外型相当讨喜又健康早餐了。
no.4香蕉松饼
把一根香蕉在碗中压成泥，再打入两颗鸡蛋搅拌均匀，就能盛适量倒入抹了油的平底锅用中火煎，待表面出现气泡时再翻至另一面，做出来的松饼风味独特，加点蜂蜜或再放上些水果也很好吃！

导语：　　今天我们给大家介绍的这种水果就是甜瓜，甜瓜是瓜类水果中的一种，我们经常吃的瓜类，还有西瓜，香瓜，那么今天我们主要给大家介绍就是甜瓜了，那么大家对甜瓜都有什么了解呢，如果你不了解甜瓜的话，我们今天就给大家介绍一下山东甜瓜的营养价值。一、山东甜瓜...
今天我们给大家介绍的这种水果就是甜瓜，甜瓜是瓜类水果中的一种，我们经常吃的瓜类，还有西瓜，香瓜，那么今天我们主要给大家介绍就是甜瓜了，那么大家对甜瓜都有什么了解呢，如果你不了解甜瓜的话，我们今天就给大家介绍一下山东甜瓜的营养价值。
一、山东甜瓜的营养价值有哪些
首先，甜瓜中含有丰富的营养物质，比如说碳水化合物和柠檬酸，而且甜瓜中的水分含量也是非常充分的，所以非常适合现在这个夏天的季节吃，夏天吃甜瓜可以消暑解烦，而且甜瓜中含有丰富的转化酶，可以将我们人体中不能够溶解的蛋白质转化成可以溶解蛋白质。
这样对肾脏病人还有很好的好处，能够帮助他们吸收营养，甜瓜其中含有丰富的胡萝卜素b，可以保护肝脏，还能够减轻我们的肾脏损伤，那么经过我们现代医学研究发现，甜瓜还能够有很好的驱杀蛔虫的作用，那么可以给自己家里的孩子吃。
二、山东甜瓜的食用禁忌
甜瓜的营养价值如此的丰富，能够为我们的人体中提供多种的能量以及营养价值，甜瓜一般的人群都可以吃。尤其是夏天，经常容易中暑，烦躁的人可以多吃一些甜瓜，因为甜瓜是一种寒性的水果，多吃甜瓜的话，可以中和体内的火气，那么身体比较虚弱，脾胃虚寒的人最好少吃甜瓜，因为甜瓜是一种寒性的食物，如果吃多了，会引起腹胀，拉肚子。
如果容易便秘的人，可以每天早上晚上都吃一些甜瓜，这样坚持长期吃对便秘有很好地缓解和治疗的作用。
山东甜瓜的营养价值你了解吗，那么今天已经给大家介绍了山东甜瓜的营养价值，如果感兴趣的朋友可以去超市挑选一下山东甜瓜。我们在市面上可以见到很多的甜瓜种类，大家可以去超市里购买新鲜的甜瓜吃。

导语：　　我国各地区持续的高温天气让很多人难以忍受。想要快速消暑，不仅仅要借助物理的方法，日常饮食也同样重要。下面为大家盘点一下具有消暑作用的水果和饮品都有哪些，帮你在炎炎夏日里找到一丝凉爽吧。夏天消暑的水果　　甜瓜。香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与...
我国各地区持续的高温天气让很多人难以忍受。想要快速消暑，不仅仅要借助物理的方法，日常饮食也同样重要。下面为大家盘点一下具有消暑作用的水果和饮品都有哪些，帮你在炎炎夏日里找到一丝凉爽吧。
夏天消暑的水果
甜瓜。香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素c的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显着功效。
火龙果。火龙果含有较多的花青素，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、防止老年病变、预防痴呆症的作用。火龙果富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。火龙果是一种低热量、高纤维的水肿，其水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便秘、预防大肠癌的功效。
梨。梨里的维生素c有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏及被晒皮肤。民间对其有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。因此，生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。
椰子。椰子的营养价值很高。在我国古代，中医就认为，椰肉味甘，性平，具有补益脾胃、杀虫消疳的功效；椰汁味甘，性温，有生津、利水等功能。现代医学研究表明，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物；椰油中含有糖份、维生素b1、维生素b2、维生素c等；椰汁含有的营养成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素b、维生素c以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。
那么，还有哪些可以消暑的饮品呢？
夏天消暑的饮品
罗汉果普珥冰茶
原料：罗汉果1颗、普珥茶10克（最好是芽头）、蜂蜜5克（根据自己口味选择加还是不加）。
做法：罗汉果稍微敲碎，加普洱茶用开水浸泡至自然回冷后再加入蜂蜜。
营养功效：罗汉果中含有锰、钼、铁、硒等重要微量元素，其中含有利咽生津作用的糖甙。普洱茶有降压和降脂作用，另外对肿瘤和动脉硬化也有一定食疗效果。
枸杞醪糟小汤圆
原料：枸杞5克、醪糟30克、小汤圆100克、鸡蛋1个，清水500毫升。
做法：把清水煮开，放入醪糟和汤圆、枸杞煮开，把鸡蛋打散淋到汤中即可。
营养功效：补充蛋白质和碳水化合物，可作为宵夜的首选美食，有助调理脾胃、祛暑解热，还有一定美容作用。
芡实莲子薏米粥
原料：芡实20克、薏米30克、莲子15克、紫糯米50克。
做法：把芡实、莲子和薏米提前浸泡 半天。水烧开后放入芡实、莲子和薏米以及淘洗过的紫糯米。烧开后撇去浮沫，小火慢熬或电高压锅熬30分钟即可。
营养功效：芡实和薏米有健脾利湿的功效，非常适合夏季食用，和紫糯米一起熬粥，对夏季食欲减退、消化不良也有一定的食疗效果。
鸡蛋花灯芯花糖水
原料：鸡蛋花15克、灯芯花8扎、冰糖或红糖少量（2-3人量）。
做法：清水1000毫升（4碗），煮开后文火煲25分钟，下糖便可。
营养功效：鸡蛋花“治湿热下痢，里急后重，能润肺解毒”；灯芯花清热利尿通淋，尤能清心火。合而为淡糖水，清润可口，清热解暑、清心润肺，尤宜小孩进饮。
鸡蛋花糖水
原料：红糖（蔗糖）100克，鸡蛋花30克至50克（干品）。
做法：鸡蛋花洗净，清水二碗煎至一碗，去渣加红糖调匀，作饮品即可。鸡蛋花属夹竹桃科植物，取花入药，性味甘、平，功能清热、利湿、解毒、润肺。
营养功效：清热、解毒、利湿止泻、消滞止咳。治感冒、热咳、咽喉炎、饮食积滞、肠胃湿热、肠炎、腹泻等症。
心静自然凉，保持平和的心态也很重要哦。